Cách Bổ Sung Nước ối Nhanh Và Hiệu Quả Mẹ Bầu Nên Biết

Nước ối đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe và sự phát triển của thai nhi. Vì vậy, khi được chẩn đoán thiếu nước ối, mẹ bầu rất lo lắng. Tuy nhiên, mẹ đừng quá lo lắng, hãy tham khảo những cách bổ sung nước ối dưới đây, đảm bảo nước ối nhanh chóng tăng lên.

Nếu bạn đang đau đầu về tình trạng thiếu nước ối, hãy tham khảo bài viết Làm thế nào để bổ sung nước ối? cho bà bầu dưới đây, đảm bảo nước ối không chỉ tăng lên đáng kể mà còn “sạch sẽ”, đầy đủ chất dinh dưỡng.

Nature Made Prenatal Multi DHA

598.000 VNĐ 730.000 VNĐ

Mua ngay – Thêm vào giỏ hàng

Bio Island DHA cho bà bầu

458.000 VNĐ 550.000 VNĐ

Mua ngay – Thêm vào giỏ hàng

Femi baby vitamin tổng hợp cho bà bầu

370.000 VNĐ 400.000 VNĐ

Mua ngay – Thêm vào giỏ hàng

1. Nước ối là gì?

Nước ối là chất lỏng có màu trong, xuất hiện từ ngày thứ 12 sau khi thụ thai. Khi ở trong bụng mẹ thai nhi nằm trong túi ối nên nước ối đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe và sự phát triển của thai nhi. Đặc biệt:

• Nước ối giúp bao bọc và bảo vệ em bé khi còn trong bụng mẹ.
• Tạo môi trường ổn định để bé phát triển.
• Cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho thai nhi.
• Bảo vệ thai nhi khỏi chấn thương cơ học.
• Ngăn ngừa nguy cơ nhiễm trùng.
• Cho phép hệ hô hấp, tiêu hóa và cơ xương phát triển bình thường.
• Cho phép thai nhi phát triển và di chuyển dễ dàng.

Nước ối có vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe và sự phát triển của thai nhi

2. Thiếu nước ối có nguy hiểm không?

Nước ối ít có nguy hiểm không còn phụ thuộc vào thời điểm thiếu nước ối trong thai kỳ.

Nếu bị thiếu ối trong 3 tháng đầu thì khả năng sảy thai, thai chết lưu là rất cao. Trường hợp thai nhi còn sống, phổi sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Thiếu nước ối trong 3 tháng cuối thai nhi sẽ bị suy dinh dưỡng, có nguy cơ sinh non cao. Ngoài ra, thiếu nước ối còn khiến ngôi thai nhi bị đảo ngược do không đủ nước ối để thai nhi xoay trở, gây khó khăn khi sinh nở.

Ngoài ra, thiếu nước ối trong 3 tháng cuối còn khiến bà bầu dễ bị vỡ ối sớm. Vì vậy, thai phụ cần được theo dõi để tránh nguy cơ nhiễm trùng ối và theo dõi sức khỏe thai nhi thường xuyên để có biện pháp can thiệp sớm.

3. Dấu hiệu thiếu nước ối

Thai phụ có thể nhận biết mình bị thiếu nước ối thông qua các triệu chứng sau:

• Chu vi vòng bụng tăng chậm, đồng thời mẹ cảm nhận rõ hoạt động của thai nhi hơn trước.
• Có những lúc thai đạp khiến bụng mẹ bị đau đáng kể. Vì thiếu nước ối nên khi máy thai hoạt động sẽ tác động trực tiếp lên thành tử cung gây ra những cơn co thắt đau đớn.
• Khi khám thai, nếu phát hiện vòng bụng bé hơn so với tiêu chuẩn tương ứng với tuổi thai, bác sĩ sẽ đề nghị bạn siêu âm thai để đánh giá chính xác lượng nước ối.

Vòng bụng tăng chậm là dấu hiệu rõ ràng nhất giúp mẹ nhận biết mình bị thiếu nước ối

4. Nguyên nhân thiếu nước ối

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng nước ối ít khi mang thai. Trong đó, phổ biến nhất là những nguyên nhân sau:

• Rò rỉ nước ối không được phát hiện kịp thời
• Nếu nhau thai gặp vấn đề, không cung cấp đủ máu và chất dinh dưỡng cho thai nhi, em bé sẽ giảm khả năng bài tiết nước tiểu.
• Bà bầu uống ít nước hoặc không cung cấp đủ chất dinh dưỡng và lượng nước cần thiết cho thai kỳ.
• Thai nhi gặp vấn đề về hệ tiết niệu, không thể duy trì cơ chế nuốt nước ối – đi tiểu một cách bình thường, gây rối loạn quá trình tái tạo nước ối.
• Thai phụ bị cao huyết áp, tiểu đường, tiêu chảy, tiền sản giật,… cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng thiếu nước ối.
• Thai quá ngày, già tháng gây mất nước ối.
• Phụ nữ mang song thai, đa thai hoặc dùng liều cao các loại thuốc hiện đại để điều trị bệnh cũng có thể gây thiếu nước ối.

5. Cách bổ sung nước ối

Khi bị thiếu ối, bà bầu phải làm gì để tăng lượng nước ối? Bên cạnh các biện pháp y tế do bác sĩ chuyên khoa thực hiện, bà bầu cần áp dụng những cách bổ sung nước ối cho bà bầu sau đây.

Uống thật nhiều nước

Để bổ sung nước ối cho bà bầu, việc đảm bảo cơ thể luôn đủ nước là vô cùng quan trọng. Mỗi ngày bà bầu nên uống ít nhất 8-10 cốc nước, tương đương 2-2,5 lít nước và nên uống thường xuyên trong ngày, không đợi đến khi khát mới uống.

Uống nhiều nước là cách bổ sung nước ối cho bà bầu tốt nhất hiện nay

Ăn trái cây chứa nhiều nước

Bên cạnh việc uống nước, bà bầu nên bổ sung thêm các loại trái cây, rau xanh chứa nhiều nước sẽ giúp bà bầu tăng lượng nước ối hiệu quả.

Cụ thể: Các loại rau củ quả chứa nhiều nước là: dưa chuột, xà lách, cần tây, cà chua, dưa hấu, khế…

Tăng cường chế độ ăn uống của bạn

Trong thời gian mang thai, bà bầu nên ăn uống điều độ, đủ chất để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho thai nhi qua nước ối. Đặc biệt trong 3 tháng cuối thai kỳ, thai nhi sẽ thường xuyên nuốt phải nước ối. Vì vậy, bà bầu cần ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng để thai nhi phát triển toàn diện.

Thêm các loại nước khác

Ngoài nước lọc, bà bầu có thể bổ sung thêm các loại nước hoa quả. Trong số đó, nước dừa được đánh giá cao. Nước dừa có vị ngọt, dễ uống và chứa nhiều chất dinh dưỡng. Đặc biệt, “sạch” hơn rất nhiều so với các loại nước uống khác.

Không sử dụng thực phẩm khử nước

Bên cạnh việc bổ sung những thực phẩm làm tăng nước ối, bạn cũng nên tránh xa những thực phẩm có tác dụng lợi tiểu như râu ngô, cà phê,… Bởi chúng sẽ khiến mẹ bị mất nước dẫn đến thiếu ối. .

Ngoài ra, uống rượu bia không chỉ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển ống thần kinh ở thai nhi, khiến mẹ mất nước, giảm lượng nước ối gây thiếu ối.

Luyện tập thể dục đều đặn

Tập thể dục thể thao thường xuyên không chỉ giúp mẹ khỏe mạnh, tăng sức đề kháng mà còn giúp tăng cường lưu thông máu trong tử cung và nhau thai. Điều này rất tốt cho bà bầu bị thiểu ối. Vì vậy, bạn nên chăm chỉ tập thể dục khoảng 30-45 phút/ngày với các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga,…

Trên đây là những cách bổ sung nước ối cho bà bầu. Nếu bạn đang gặp phải tình trạng thiểu ối, hãy tham khảo những cách trên để cung cấp đủ nước ối cho thai nhi phát triển.

————————————————– – ————
Mẹ Khỏe Con Thông Minh: Shop Mẹ Bé Hàng Đầu Việt Nam
Website:
SĐT: 0942.666.800
Email: cskh@mekhoeconthongminh.com
Địa chỉ: Tầng 3, tòa nhà 24T3 Thanh Xuân Complex, số 6 Lê Văn Thiêm, Thanh Xuân Trung, Thanh Xuân, Hà Nội