Bạn có thấy con bạn ở nhà quấy khóc suốt đêm mà không rõ lý do? Hôm nay hãy đọc bài tư vấn của bác sĩ: Cách khắc phục tình trạng trẻ quấy khóc đêm do thiếu vitamin D

Trẻ nhỏ hay quấy khóc là hiện tượng sinh lý bình thường nhưng nếu hiện tượng này kéo dài thường xuyên về đêm thì bạn nên xem lại chế độ dinh dưỡng của trẻ. Đây là biểu hiện của một số bệnh có hại cho sức khỏe, trong đó có bệnh còi xương do thiếu vitamin D.

Đầu tiên Vai trò của vitamin D trong cơ thể

Theo chuyên trang y tế Vinmec, Vitamin D là thành phần quan trọng đối với con người, nhất là đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ đang trong giai đoạn phát triển, bởi nó mang lại rất nhiều lợi ích cho con người:

• Vitamin D làm Tăng hấp thu canxi và phốt pho từ thức ăn và giúp chuyển hóa chúng
• Vitamin D cũng giúp điều chỉnh cân bằng nội môi của Canxi và phốt pho trong cơ thể giúp chúng hấp thụ tốt hơn.
• Vitamin D cũng đóng một vai trò trong quá trình phân chia tế bào, bài tiết và chuyển hóa các hormone cũng như sự biệt hóa của các tế bào ung thư da, xương và ung thư vú.

Vai trò quan trọng của Vitamin D đối với cơ thể

2 Nguyên nhân thiếu vitamin D ở trẻ em

Tình trạng thiếu Vitamin D ở trẻ em là phổ biến, nhất là trong giai đoạn trẻ cần nhiều Vitamin D:

• Mẹ bị thiếu vitamin D khi mang thai
• Bú mẹ kéo dài khiến sữa mẹ ít vitamin D, khiến bé bị thiếu vi chất này.
• Trẻ tắm nắng chưa đúng cách

• Trẻ có làn da sẫm màu thường bị thiếu vitamin D
• Trẻ mắc các bệnh liên quan đến chuyển hóa vitamin, đặc biệt là vitamin D. Trẻ biếng ăn, ít ăn các thực phẩm tăng cường vitamin D như cá, trứng…

Trẻ quấy khóc do thiếu vitamin D

3 Cách khắc phục tình trạng trẻ quấy khóc đêm do thiếu vitamin D

Tạo thói quen tắm nắng đúng cách cho trẻ ngay từ nhỏ, bổ sung chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng, bổ sung các chất cần thiết khi trẻ có dấu hiệu phát triển không bình thường.

Ăn kiêng

Cho trẻ ăn đa dạng thực phẩm có đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng. Thực phẩm giàu Vitamin D như cá, lòng đỏ trứng, gan, dầu cá,… với lượng vừa đủ để trẻ hấp thu mà không bị thừa vitamin D

Để tăng hấp thu vitamin D, nên ăn cùng với thức ăn giàu chất béo như dầu, mỡ.

Bà mẹ mang thai và cho con bú cũng cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết. Uống bổ sung vitamin D cho mẹ và bé theo chỉ định của bác sĩ.

bổ sung vitamin D

Tắm nắng đúng cách cho mẹ và bé

Nhiều bà mẹ vẫn chưa hiểu được tầm quan trọng của việc tắm nắng cho trẻ. Điều này giúp cung cấp 90-95% lượng vitamin D cho trẻ để tăng cường phát triển xương và chiều cao.

Khi tắm cho trẻ nên quấn khăn, đội mũ, đeo kính râm. Không dùng kem bôi lên da khi đang ở ngoài nắng.

Mỗi ngày 15-20 phút vào buổi sáng trước 8 giờ hoặc buổi chiều sau 4-5 giờ phơi tay chân ra nắng.

Tắm nắng cho trẻ ngay từ nhỏ rất quan trọng

Hiện tượng trẻ khóc đêm bất thường do nguyên nhân phổ biến là do thiếu vitamin D. Và bài viết Bác sĩ tư vấn: Cách khắc phục trẻ quấy khóc đêm do thiếu vitamin D đã được BHAG XANH giới thiệu, hi vọng các Mẹ sẽ có những thay đổi kịp thời vì sự phát triển của con yêu.

Nguồn: Vinmec được tư vấn chuyên môn bởi Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Thị An – Bác sĩ Nhi – Sơ sinh – Khoa Nhi – Sơ sinh – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Hạ Long

Mua sữa bột tại Trường Họa Mi để bổ sung dinh dưỡng cho bé:

Trường Họa Mi