Bà bầu có nên ăn hàu không? Những lưu ý khi ăn hàu bà bầu nên biết. Hãy cùng Trường Họa Mi tìm hiểu trong bài viết này nhé!

Hàu là món ăn khoái khẩu của nhiều người. Vậy bà bầu ăn hàu được không? Hãy cùng Trường Họa Mi tìm hiểu bài viết bà bầu có nên ăn hàu không? Những lưu ý khi ăn hàu!

Đầu tiên Bà bầu ăn hàu được không?

Khi một người phụ nữ đang mang thai, nó là tốt nhất nên tránh ăn thực phẩm chưa được chế biếnvì những thực phẩm này có thể chứa vi khuẩn và ký sinh trùng gây ngộ độc và nhiễm trùng sẽ nguy hiểm cho thai nhi.

Hàu tươi là một trong những sản phẩm tiềm ẩn nguy cơ gây dị ứng, ngộ độcChính vì lý do này mà Người có hệ miễn dịch yếu như phụ nữ mang thai phải hạn chế ăn hàu sống, chưa qua chế biến. Bên cạnh đó, hàu thối có thể gây nhiễm trùng đường ruột và gây hại cho thai nhi.

Tóm lại, vì là thực phẩm tươi sống dễ gây ngộ độc nên Bà bầu không nên ăn hàu sống ĐẾN đảm bảo sức khỏe cho thai nhi. Hàu chỉ nên ăn khi đã được nấu chín kỹ.

Bà bầu ăn hàu được không?

2 Giá trị dinh dưỡng của hàu đối với thai nhi

Hàu là hải sản, đó là lý do tại sao nó Chứa hàm lượng kẽm tự nhiên dồi dào và các khoáng chất quan trọng cho bà bầu. Trong 85g hàu sẽ chứa 67 kẽm giúp ích cho sự phát triển của thai nhi.

Bên cạnh đó, Hàu còn chứa nhiều khoáng chất tốt cho sức khỏe như magie, kali,… Với axit béo omega-3 và vitamin E giúp nuôi dưỡng và phát triển trí não, tăng sức đề kháng cho trẻ khi mới chào đời.

Hàu là thực phẩm ít chất béo, giàu chất đạm Giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh và hình thành các tế bào của thai nhi.

3 Các món ăn từ hàu thơm ngon, bổ dưỡng

cháu hàu

Cháo hàu thơm ngon, nóng hổi, ​​dễ ăn và giàu dinh dưỡng. Bạn đầu tiên Hàu sạch. Tiếp theo, bạn vo sạch gạo và nấu thành cháo.

Tiếp theo, bạn xào Khi hàu chín, cho hàu đã xào vào cháo, nêm nếm gia vị vừa ăn.. Cuối cùng, bạn cho cháo hàu ra tô và rắc hành ngò, gừng thái chỉ lên trên là có thể thưởng thức.

Xem thêm: Cách nấu cháo hàu thơm ngon bổ dưỡng cho cả nhà

Cháo hàu

Hàu xào mướp

Hàu xào dưa với cách chế biến vô cùng đơn giản mà lại cho món ăn thơm ngọt, ăn với cơm nóng thì tuyệt cú mèo.

Bạn đầu tiên sò và dưa rửa sạch. Tiếp đến, xào hàu chín rồi cho hàu ra bát. Tiếp theo bạn Xào mướp đến khi mướp có màu xanh mềm thì cho hàu vào.nêm gia vị vừa ăn là xong.

Xem thêm: Chia sẻ cách làm món hàu chiên giòn thơm ngon đưa cơm

Hàu xào mướp

Canh hàu nấu bắp cải

Canh hàu không chỉ bổ dưỡng, thơm ngon mà còn giúp giải nhiệt trong mùa hè oi bức. Bạn đầu tiên hàu sạch. Cải bẹ xanh bạn rửa sạch và cắt khúc vừa ăn.

Tiếp theo bạn Đun sôi một nồi nước và cho hàu vào. Nước sôi trở lại thì cho rau vàonêm gia vị vừa ăn rồi tắt bếp là hoàn thành.

Xem thêm: Cách nấu canh hàu cải thảo thơm ngon bổ dưỡng

Canh hàu nấu bắp cải

4 Những lưu ý khi ăn hàu

• Hoàn toàn không có hàu tươi. Có lẽ ăn hàu nấu chín và sơ chế trong 3 tháng giữa thai kỳ.
• Hạn chế hải sản khi mang thai để tránh ngộ độc không cần thiết.
• Không ăn hàu sống và chế biến sẵn trong tam cá nguyệt thứ nhất và thứ ba của thai kỳ.
• Khi ăn hàu, vâng Đảm bảo hàu có chất lượng tốt và được nấu chín kỹ.
• Không ăn hàu đông lạnhtốt nhất là chế biến và nấu hàu tươi ngay sau khi mua.

Những lưu ý khi ăn hàu

Trên đây là bài viết giải đáp thắc mắc bà bầu có nên ăn hàu không? Những lưu ý khi ăn hàu được Trường Họa Mi gửi đến bạn. Hi vọng những thông tin trên sẽ hữu ích với bạn!

Mua sữa bột cho bà bầu chất lượng tại Trường Họa Mi:

Trường Họa Mi