Đào là loại trái cây thơm ngon được nhiều người yêu thích. Hãy cùng tìm hiểu bà bầu ăn đào được không và có ảnh hưởng gì đến mẹ và bé qua bài viết dưới đây.

Khi mang thai, mẹ cần bổ sung nhiều chất dinh dưỡng. Trái cây và thực phẩm tốt là ưu tiên hàng đầu. Cùng tìm hiểu bà bầu ăn đào được không và công dụng của loại quả này đối với mẹ và con nhé. bé qua bài viết sau.

Đầu tiênMẹ bầu ăn đào, con bị câm, chậm nói?

Theo quan niệm dân gian, ăn đào không tốt cho bà bầu, dễ sảy thai, sinh con bị câm hoặc chậm nói. Dựa theo ThS. TS Trần Thu Nguyệt Viện Y học Ứng dụng Việt Nam rằng quan niệm này là không khoa học, Quả đào không phải là nguyên nhân gây sảy thai hay dị tật bẩm sinh như lời truyền miệng.

Quả đào có nhiều hoạt chất, khoáng chất và vitamin cần thiết cho thai nhi và bà bầu

Ngay cả quả đào cũng có lợi cho bà bầu và thai nhi bổ huyết nhiều trong đông y chữa sảy thai.

Quả đào có nhiều hoạt chất, khoáng chất và vitamin Nó cần thiết cho sự phát triển của thai nhi cũng như sức khỏe của mẹ bầu. Vì thế, Bà bầu có được ăn đàotuy nhiên khi ăn Nên bỏ vỏ để tránh dị ứng, chỉ ăn 1 lần và tuần chỉ ăn 2-3 lầnVì đào có tính nóng nên ăn nhiều cũng sẽ không tốt cho bà bầu.

2Lợi ích của quả đào đối với bà bầu

Tốt cho hệ tiêu hóa của bà bầu

Hàm lượng chất xơ trong quả đào rất lớn, trong 100g đào sẽ chứa 1,5g chất xơ. Đây là chất rất tốt cho hoạt động tiêu hóa, đặc biệt là đường ruột, giúp cải thiện và chống táo bón, thanh nhiệtcũng như các vấn đề tiêu hóa khác cho bà bầu.

Tăng cường miễn dịch, bảo vệ sức khỏe bà bầu

Hàm lượng vitamin và khoáng chất trong quả đào rất cao, đặc biệt là vitamin A và vitamin C, hai loại vitamin cần thiết khi mang thai. Vitamin C có vai trò tăng sức đề kháng cho bà bầu cũng như giúp bà bầu hấp thu tốt sắt và canxi. TRONG 100g đào chứa tới 6,6mg vitamin C cần thiết cho phụ nữ mang thai.

Và vitamin A giúp Sáng mắt, cũng góp phần bảo vệ sức khỏe bà bầu. Đồng thời, hai loại vitamin nói trên cũng Tốt cho cả bé.

Vitamin A và vitamin C tăng cường miễn dịch, bảo vệ sức khỏe bà bầu

Cải thiện hệ xương khi mang thai

ước tính trong 100g đào chứa 20g phốt pho rất tốt cho bà bầu, khoáng chất này đóng vai trò quan trọng trong quá trình hấp thụ canxi cho bà bầu, giúp Xương mẹ bầu chắc khỏe, ngăn ngừa nguy cơ loãng xương sau sinhKhoáng chất này cũng tốt cho thai nhi.

Nguồn phốt pho trong quả đào giúp bà bầu ngừa loãng xương

Phòng chống bệnh tiểu đường

Bên cạnh đó, đào chứa ít calo và có nhiều hoạt chất tốt giúp ích cho cơ thể thai nhi loại bỏ chất béo không lành mạnh, cân bằng các chức năng cơ thể, Giúp bà bầu tránh được bệnh tiểu đường thai kỳ.

Quả đào ít calo và có nhiều hoạt chất tốt

Khả năng chống viêm

Kali, vitamin C là hai chất có khả năng chống viêm cao, Khi mang thai, bà bầu phải đối mặt với chứng chuột rút vào ban đêm và tình trạng mệt mỏi, chóng mặt, lo lắng suốt thai kỳ.

Hai hoạt chất này sẽ giúp bà bầu tăng cường sức khỏe, duy trì quá trình trao đổi chất một cách tốt nhất, Thai kỳ an toàn và thai nhi phát triển khỏe mạnh.

Kali, vitamin C trong quả đào có khả năng kháng viêm cho bà bầu

Trên đây là những thông tin liên quan đến tác dụng của quả đào đối với mẹ bầu, hi vọng qua bài viết trên của Bách hóa Xanh các bạn đã có thêm nhiều kiến ​​thức bổ ích và thú vị.

Chọn mua trái cây chất lượng tại Trường Họa Mi để tăng cường sức khỏe:

Trường Họa Mi