Vào những ngày nắng nóng, nếu hệ miễn dịch của trẻ yếu sẽ rất dễ bị ốm, mẹ nhớ ghi chú 3 lưu ý quan trọng cần biết để phòng bệnh cho con trong ngày nắng nóng này nhé.

Cùng tìm hiểu thêm 3 lưu ý quan trọng cần biết để phòng bệnh cho trẻ ngày nắng nóng, đây là nội dung quan trọng mà các bậc cha mẹ thường bỏ qua, không quá chú ý khiến con ốm mùa nắng nóng mà không khỏi lo lắng. biết cách phòng tránh.

Đầu tiêndinh dưỡng

Vào mùa hè, cha mẹ cần lưu ý cho trẻ ăn uống đảm bảo đủ chất dinh dưỡng, theo đó nên cho trẻ ăn nhiều hoa quả chứa nhiều nước như: Dưa hấu, đu đủ, xoài, dưa vàng, kiwi… đây đều là những loại trái cây giàu vitamin C, kali, beta-caroten và một số khoáng chất. Giúp tăng sức đề kháng.

Thực phẩm chứa quá nhiều chất béo như Đồ chiên rán không nên cho trẻ ănđặc biệt Không nên cho trẻ uống nước có gas vì những đồ ăn thức uống này gây nóng trong người. Thay vì nên cho trẻ uống nước trái cây, ăn rau củ với các món luộc, om,…

dinh dưỡng

2nên uống nhiều nước

Thói quen uống nhiều nước mỗi ngày rất tốt cho mọi người kể cả trẻ em, nhất là vào mùa nắng nóng, trẻ dễ đổ mồ hôi. Cơ thể bạn mất rất nhiều nước mỗi khi bạn tập thể dụcvì vậy hãy nhớ nhắc nhở con bạn Uống nước thường xuyên để giữ cho cơ thể ngậm nước.

Uống đủ nước sẽ giúp cơ thể bạn Giảm mệt mỏi, giúp bé phát triển toàn diện và khỏe mạnh hơn.

3Không lạm dụng điều hòa

Mở điều hòa suốt ngày hè nóng nực sẽ khiến trẻ dễ bị viêm họng, cảm cúm, hắt hơi, sổ mũi,... Vì vậy, nếu sử dụng điều hòa, bạn nên đảm bảo Nhiệt độ ổn định từ 26-28 độ CKhông nên để trẻ trong phòng lạnh quá lâu mà nên cho trẻ ra ngoài trời vào buổi chiều hoặc tối.

Đồng thời, bạn nên Cho trẻ ra ngoài nắng khi nắng dịu, khoảng 7h-8h sáng để trẻ hấp thu đủ vitamin D tăng cường sức đề kháng.

Không lạm dụng điều hòa

Hi vọng với 3 lưu ý quan trọng cần biết để phòng bệnh cho con ngày nắng nóng mà Bách hóa Xanh mách bạn sẽ giúp bạn biết thêm nhiều cách tăng cường sức đề kháng cho con, cảm ơn bạn đã theo dõi.

Chọn mua trái cây chất lượng tại Trường Họa Mi để bổ sung dinh dưỡng cho bé:

Trường Họa Mi